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06/09/2017 · RAbbia buona. C'è anche un'altra rabbia "positiva", quella che ci aiuta a reagire e a uscire dai guai. È l'emozione che nell'evoluzione ha aiutato i nostri antenati a difendere se stessi e la prole dalle minacce dell'ambiente e che, a differenza della paura, li spingeva all'attacco e non alla fuga. La rabbia incontrollata può avere un effetto negativo sia sulla tua salute che sulle tue relazioni. Sei pronto a capire come tenere la rabbia sotto controllo? Inizia considerando questi 10 consigli su come gestire la rabbia e il nervoso. 1. Pensare prima di parlare. Nella foga del momento, è facile dire qualcosa di cui ti.

Mi arrendo, la accolgo e la guardo come si guarda un panorama in cui i confini si perdono. È la rabbia del mondo, il Dio della rabbia che mi sta visitando”, questo modo di pensare attiva una processo che trasforma l’emozione in una consapevolezza interiore: invece di sfogarsi o di venire trattenuta, la rabbia si traduce in intuizioni, idee. Le molle sono quelle situazioni che succedono a noi o vicino a noi che fanno attivare “pensieri disfunzionali” in modo quasi automatico e molto veloce. Queste caratteristiche rendono difficile individuare i pensieri che facciamo rispetto alla situazione, tanto che la situazione stessa sembra legata direttamente alla nostra reazione di rabbia. Specialmente se si tratta di bambini non è un’impresa facile perché non sanno ancora incanalare le emozioni. Bisogna tenere conto del fatto che la rabbia non sia un’emozione positiva o negativa. È legata spesso alla paura o alla frustrazione e senso di inadeguatezza e fa parte del percorso di crescita di tutti i.

La rabbia non è mai utile: alcune volte pensiamo che ci spinga ad agire per migliorare le cose, ma come vedrai, è solo un modo di giustificare questa emozione. La rabbia non dipende da cosa ti accade o dal comportamento degli altri, ma da te, da quello che pensi e da come giudichi ogni cosa. La rabbia è un’emozione sana e normale ma a volte può diventare esplosiva, essere incontrollabile, e portare a gravi conseguenze nelle relazioni, per la propria salute e lo stato d’animo. Di per se non si tratta di una emozione né buona né cattiva ma semplicemente spiacevole. E’ perfettamente sano e normale sentirsi arrabbiati quando. Ho letto molti post e molte persone parlano della loro rabbia che scoppia, che esplode e che spesso di alterano per nulla. Ecco, io ho il problema opposto. Non scoppio mai, non grido mai e non litigo mai con nessuno. Il problema è che la rabbia che reprimo a volte diventa intollerabile, e. Comincia a sentire la rabbia che sale dentro di lei; ha le mani calde e il battito più veloce. Ma si ricorda quello che le ha detto la vecchia tartaruga. Così ripiega mani e gambe nella corazza, dove c’è pace e nessuno potrà disturbarla, mettendosi a pensare sul da farsi.

La rabbia è una emozione tipica, considerata fondamentale da tutte le teorie psicologiche poiché per essa è possibile identificare una specifica origine funzionale, degli antecedenti caratteristici, delle manifestazioni espressive e delle modificazioni fisiologiche costanti, delle prevedibili tendenze all'azione. Che si tratti di un cliente, di nostro fratello o del nostro partner, la rabbia è una delle emozioni che mettono di più alla prova la nostra capacità di gestire le emozioni. È estremamente facile che qualsiasi gesto o banalità ne incrementino l’intensità, e che finiamo per perdere il controllo e scaricarla sulle persone che meno lo.

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